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Mientras que la cantidad de proteínas en esos gramos tan solo son de 0,1 gramo. Lo cierto es que no. Estamos ante uno de los alimentos que cuenta con grandes propiedades y beneficios para nuestra salud. Pero siempre dentro de un consumo responsable.

De ahí que no se aconsejan cuando intentamos bajar de peso. Eso no quita que un día concreto podamos tomar un pequeño puñado de los mismos.

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Cuentan con numerosas propiedades y beneficios, siempre que los consumamos de una manera equilibrada. No es cuestión de eliminar ciertos productos de nuestra dieta. Sino, de tomarlos en menores cantidades y de forma equilibrada para no alterar nuestro organismo.

En este caso, siempre tomamos como medida, medio puñado, alrededor de 10 gramosen 9 beneficios de comer arandanos deshidratados de ir contando de uno en uno, si estamos a dieta.

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Sino, bien podemos consumir un puñado. Pero hay opciones como las pasas, tomadas en comidas y en cantidades muy reducidas que sí es una buena idea.

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Los dejaremos para ocasiones especiales y tomaremos una pequeña cantidad. Hay que recordar que tienen flavonoides que disminuyen la resistencia a la insulina. En todo momento 9 beneficios de comer arandanos deshidratados de que se trata de un alimento con numerosas propiedades y beneficios. Pero tampoco se libra de las contra-indicaciones. Porque las tiene y debemos conocerlas:.

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